chukapi的兔子窩

鑒於去年實在忙到太誇張....整天加班的下場除了眼睛搞壞以外, 身上也多了一堆肥肉.....
於是今年決定來好好養成運動的習慣.....
一開始上飛輪課的時候真的很痛苦.....站姿爬山(?)大概踩個20下就不行了.....(肌力很不足)
看著其他人都能完成教練指定的動作覺得很厲害~~~能站著踩5分鐘是怎樣啊~~~
不過雖然跟不上其他人.....還是每個禮拜乖乖去上課.....
後來其實一次一次都有感受到自己的進步......屁股也不會痛了..... (以前抗拒上飛輪的原因就是因為坐那坐墊屁股很痛  XDDD)
最近一個月又開始重量訓練.....
肌力應該有提昇吧.....
突然發覺上飛輪課的時候教練指定的動作我都能做到了~~~
踩滑步機也是....本來踩個十幾分鐘就不行了....現在可以踩四..五十分鐘沒問題~~
覺得肌力跟心肺功能提昇以後, 練瑜珈的時候也輕鬆不少.....雖然我柔軟度真的很差 ||||||
肌力..心肺功能跟柔軟度三者之間應該是相輔相成的吧.....
覺得自己有在進步, 真的很開心~~~ ^_^

讓我想到剛開始在閱讀日文的時候也是一樣
一開始不習慣也是很難看懂.....
但就算看得慢也是要讓自己繼續看下去......(當然一方面也是有興趣才能支撐下去)
久而久之看習慣就能看得很順了......
現在的興趣是看日文小說~~~ XDDDD (看東野圭吾中~~)
希望接下來能看之前覺得很硬而被我丟一邊去的 瀨戶內寂聽版 源氏物語 XDDDD

現在想把英文搞好.....
但荒廢已久一時要重拾書本也是很痛苦.....
希望能一直堅持下去.....總有一天會克服的吧~~~